→ كل السباقات
متوقّع · تأكّدوا من المنظّمينسباق موسم Striders
ماراثون عمّان
متوقّع: تشرين الأول 2027
عمّان
شو هو
أكبر سباق بالأردن، على طلعات عمّان. سباقنا الأهم: الموسم كله مبني عليه. النسخة 16 كانت 2 تشرين الأول 2026، وموعد 2027 لسا ما طلع.
الموعد متوقّع من السنين الماضية، مش معلن من المنظّمين. تأكّدوا منهم قبل ما تحجزوا.
سباق موسم Striders
هذا من سباقات موسمنا: بنتدرّب إله وبنروح كفريق.
- الموعد
- متوقّع: تشرين الأول 2027
- وين
- عمّان
- المسافات
- 42.2 كم · تتابع ماراثون · 21.1 كم · 10 كم · 4 كم
- الأرض
- طريق، طلعات كثير
- المنظّم
- Run Jordan
- آخر فحص
- 2026-10-22
اركضوه مع Striders
خطة تدريب للمسافة، وحصص كل أسبوع مع الفريق.
شوفوا خطة التدريبخطة تدريب الماراثونحصصنا كل أسبوع
اقروا قبل السباق
- كيف تركضوا طلعات عمّان بدون ما تنهارواالطلعات بتكلّف جهد أكثر من الأرض المستوية. اركضوها حسب الجهد، وقصّروا خطواتكم، وانزلوا النزلات بحذر.
- توتر أول ماراثون وكيف تهدّوهالتوتر قبل أول ماراثون طبيعي. الخطة والروتين والناس الصح حواليكم بيحوّلوا هالطاقة لإشي مفيد.
- تخفيف الحمل بآخر ثلاث أسابيع قبل الماراثونالتخفيف قبل يوم السباق بيحسّسكم إنه غلط، بس بينفع. هاد شو تقلّلوا، وشو تحافظوا عليه، وكيف تضلّكم هاديين.
- كيف تضبطوا سرعتكم بالماراثون، وشو بتغيّر طلعات عمّانالسرعة الثابتة، أو نص ثاني أسرع بشوي، هي الخطة المعروفة. هيك بتحافظوا عليها، وليش المسار اللي فيه طلعات بدّه ثبات بالجهد مش بالسرعة.
المصدر اللي لقينا فيه السباق
انضمّوا لفريق Striders للسباق
اسألونا على إنستغرام (@striders.club) أو بالتطبيق.