→ كل السباقات
موعد مؤكّدStridersسباق موسم Striders
سباق عمّان الليلي 10 كم
الجمعة، 20 تشرين الثاني 2026 · 8:00 مساءً
عمّان
شو هو
سباقنا الليلي 10 كم بعمّان. تفاصيل المكان والمسار قريبًا، تابعونا على إنستغرام أو بالتطبيق.
هذا سباقنا. المكان والمسار وكل التفاصيل بننزّلهم قريبًا على إنستغرام وبالتطبيق.
سباق موسم Striders
هذا من سباقات موسمنا: بنتدرّب إله وبنروح كفريق.
- الموعد
- الجمعة، 20 تشرين الثاني 2026 · 8:00 مساءً
- وين
- عمّان
- المسافات
- 10 كم
- الأرض
- المسار ونقطة الانطلاق قريبًا
- المنظّم
- Striders
- آخر فحص
- 2026-10-22
اركضوه مع Striders
خطة تدريب للمسافة، وحصص كل أسبوع مع الفريق.
شوفوا خطة التدريبتدريب أول 5 و10 كمحصصنا كل أسبوع
اقروا قبل السباق
- قائمة يوم السباق: من 10 كم للماراثونشو تعملوا بالأسبوع اللي قبل، والليلة اللي قبل، ويوم السباق، مهما كانت المسافة.
- كيف تضبطوا سرعتكم بسباق 10 كم، مع الطلعاتسباق 10 كم بيكافئ الصبر بأول الكيلومترات. ابدأوا بهدوء، وثبّتوا الجهد، وخلّوا الطلعات جزء من الخطة.
- كيف تيجوا على أول ركضة جماعية إلكمشو تجيبوا معكم، وإمتى توصلوا، وليش ما حدا بيهمّه إذا كنتوا بطيئين.
انضمّوا لفريق Striders للسباق
اسألونا على إنستغرام (@striders.club) أو بالتطبيق.